Zo kies je voor het gezondste brood

Zoals in het artikel ‘’Het verschil tussen een witbrood, bruinbrood, meergranenbrood en volkorenbrood’’ wordt uitgelegd, zegt de kleur van brood niet alles over de voedingswaarde van het brood. Een donkerbruin brood kan er erg gezond uitzien, terwijl je eigenlijk met een vezelarm witbrood te maken hebt met gebrande mout. De gebrande mout zorgt hier voor de donkere kleur van het brood.

Zo kies je voor het gezondste brood

  • Tip 1: Let op de naam van het brood. Volkorenbrood is het gezondste brood omdat het de meeste vezels, mineralen en vitamines bevat. Op de verpakking van broden mag alleen volkorenbrood staan wanneer het brood daadwerkelijk voor het overgrote deel is gemaakt van volkoren (tarwe)meel. Deze eisen zijn lager wanneer het gaat over bijvoorbeeld crackers, beschuit en ontbijtkoek. Hierbij mogen fabrikanten het al volkoren noemen wanneer het voor 50% uit volkoren (tarwe)meel bestaat.
  • Tip 2: Lees het etiket op de achterkant. Het etiket geeft als het goed is aan welke ingrediënten het product bevat. De ingrediënten worden benoemd in de volgorde van hoeveelheid. Het eerste ingrediënt is dus het ingrediënt dat het meeste voorkomt in dit product. Bij brood let je op woorden zoals volkoren tarwemeel of volkoren speltmeel. Bekijk wat het percentage is van deze ingrediënten. Hoe hoger dit percentage, hoe gezonder het brood. Let ook op de woorden zoals tarwebloem en speltbloem. Hoe hoger dit percentage is, hoe minder voedingsrijke stoffen dit brood bevat. In bloem zitten vrijwel geen vezels, mineralen en vitamines.
  • Tip 3: Maak een keer zelf een volkorenbrood. Brood maken kost tijd en energie, maar het is aan te raden om het eens te proberen. Op deze manier merk je hoe weinig ingrediënten er eigenlijk in een vers volkorenbrood behoren te zitten en hoe lekker en vullend een volkorenbrood kan zijn.

 

 

4.973 Replies to “Zo kies je voor het gezondste brood”

  1. Thanks for your blog, nice to read. Do not stop.

  2. another name for lasix 131 I was purchased from Syncore

  3. dark web drug marketplace dark market

  4. blackweb official website dark website

  5. Davidson CS, Summerskill WH, Wolfe SJ cialis professional Brains were harvested from 24 week old SHRSP and WKY animals and qRT PCR of the 16s rRNA gene was performed to detect the presence of bacteria in the brain

  6. dark web search engines darknet site

  7. blackweb official website deep web sites

  8. deep web drug markets darkmarket

  9. dark web search engine blackweb

  10. dark web drug marketplace tor market

  11. blackweb official website dark internet

  12. dark web drug marketplace bitcoin dark web

  13. how to get on dark web dark net

  14. Keywords Atypical ductal hyperplasia ADH; Atypical lobular hyperplasia ALH; Chemoprevention; High risk lesions; Lobular carcinoma in situ LCIS; Low dose tamoxifen buy cialis online with a prescription

  15. blackweb official website darknet sites

  16. how to buy from the darknet markets deep cp links

  17. darknet market sites and how to access darknet market sites

  18. how to access deep web safely reddit nike jordan pill

  19. how to buy from the darknet markets lsd darknet markets that take ethereum

  20. darknet market francais mdm love drug

  21. buying drugs on darknet reddit dark markets usa

  22. darknet список сайтов darknet link drugs

  23. how to buy bitcoin and use on dark web dark web login guide

  24. which darknet market are still up Abacus darknet Market

  25. how to buy from darknet markets the best onion sites

  26. buying things from darknet markets anadrol pills

  27. dark web search engines link dark web trading

  28. darknet markets that take ethereum darknet market google

  29. darknet market adderall prices darknet selling drugs

  30. where to find darknet market links monkey xtc pill

  31. how to access the dark web safely reddit dark markets uk

  32. darknet market get pills versus market

  33. dark web markets 2022 australia market cypher

  34. best darknet market for weed 2022 live darknet markets

  35. how to buy bitcoin for the dark web darknet sites

  36. how to get to darknet market safe cannazon

  37. how to anonymously use darknet markets darknet seiten dream market

  38. what darknet markets are still open dark markets estonia

  39. dark markets croatia cannazon

  40. darknet drug vendor that takes paypal darknet guns drugs

  41. what bitcoins are accepted by darknet markets darknet cannabis markets

  42. darknet market vendors search pyramid pill

  43. best current darknet market drugs onion

  44. how to buy things off the black market the dark web url

  45. counterfeit money dark web reddit cannazon darknet market

  46. darknet marketplace drugs dn market

  47. which darknet markets are still open ruonion

  48. how to anonymously use darknet markets darknet market sites

  49. dark markets liechtenstein dn market

  50. best darknet market for counterfeit sichere darknet markets 2022

  51. which darknet markets are still open darknet steroid markets

  52. most popular darknet markets 2022 dark markets japan

  53. reddit darknet market links we amsterdam

  54. what darknet markets are still up dark web links adult

  55. best mdma vendor darknet market reddit darknet black market list

  56. how to browse the dark web reddit best darknet drug sites

  57. underground market place darknet how to shop on dark web

  58. cannazon darknet market ruonion

  59. how to access the dark web through tor darknet markets florida

  60. what darknet markets are still open best darknet marketplaces

  61. how to buy drugs on the darknet dark web legit sites

  62. how to get to darknet market safe monkey xtc pill

  63. dark markets philippines cannazon

  64. darknet markets working links buy real money

  65. underground black market website deep dark web

  66. darknet markets that take ethereum drugs on the deep web

  67. darknet markets for steroids incognito url

  68. how to get to the black market online onion live

  69. what is escrow darknet markets darkweb sites reddit

  70. how to buy drugs on darknet asap link

  71. best market darknet drugs deep dark web