Vet is een boosdoener voor veel mensen die op gewicht willen blijven of willen afvallen. Vetweefsel wordt door de meeste mensen niet als iets positiefs beschouwd. Toch zouden we zonder vet niet kunnen overleven. Met name onverzadigde vetten hebben belangrijke gezondheidsbevorderende eigenschappen. Wat veel mensen niet weten is dat verzadigd vet ook een belangrijk functie […]
verzadigd vet
4 manieren om je cholesterol te verlagen
Een hoog cholesterolgehalte zorgt voor een hoger risico op hart- en vaatziekten. Ondanks dat cholesterol een belangrijke stof voor het lichaam is, blijft het van belang dat het gehalte in jouw lichaam niet te hoog wordt. Er bestaan twee soorten cholesterol. Het slechte LDL-cholesterol, waarvan we het gehalte willen verlagen en het goede HDL-cholesterol waarvan […]
De negatieve gezondheidseffecten van kokosvet
Kokosvet en kokosolie zijn momenteel erg populair om mee te koken. Er wordt in de foodscene regelmatig beweerd dat het gebruik van kokosvet vele positieve gezondheidseffecten met zich mee brengt. Echter, voor regelmatig gebruik kun je beter voor een alternatieve vetten kiezen. Verzadigd vet in kokosvet Van alle vet- en oliesoorten staat kokosvet/kokosolie op nummer […]
De beste vetten om in te bakken en braden
In de supermarkt bestaat er een overweldigende keuze aan oliën en boter. Niet alleen qua smaak maar ook vanuit een gezondheidsperspectief bestaan er grote verschillen tussen deze vetstoffen. Wat niet iedereen weet is dat bepaalde vetstoffen erg schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid wanneer deze worden verhit boven een bepaalde temperatuur. Hieronder vind je een […]