In deel 1 en deel 2 van de bloggenreeks ‘de zin en onzin van suiker’ hebben we de verschillende soorten koolhydraten die er in voeding zitten besproken en welke namen zij hebben. In deel 3 zullen wij verder ingaan op de effecten die suiker op ons lichaam hebben en wanneer we spreken van teveel (snelle) suiker. We […]
suiker
- Koolhydraten
- ...
De zin en onzin van suiker (deel 2)
In deel 1 van de bloggenreeks ‘de zin en onzin van suiker’ werd uitgelegd dat ons lichaam energie vrij kan maken uit drie brandstoffen, namelijk koolhydraten, eiwitten en vetten. Er werd uitgelegd dat suikers een vorm van koolhydraten zijn, maar dat koolhydraten niet altijd suikers zijn. Er werd tevens het onderscheid gemaakt tussen enkelvoudige/geraffineerde/snelle koolhydraten […]
- Koolhydraten
- ...
De zin en onzin van suiker (deel 1)
Suiker staat tegenwoordig in een kwaad daglicht en wordt onder andere bestempeld als de veroorzaker van diabetes type 2, overgewicht en tandbederf. Er zijn zelfs bepaalde diëten die suiker in zijn geheel proberen te vermijden. In suiker echt zo slecht voor je of valt dit wel mee? In deze driedelige bloggenreeks leer je meer over […]
Praktische tips om beter in slaap te komen (deel 2)
In deel 1 van ‘’praktische tips om beter in slaap te komen’’ bespraken we dat het hebben van een vaste routine en ritueel een goed begin is om je slaapkwaliteit te verbeteren. Daarnaast werd er aangeraden om voor het slapen gaan geen gebruik meer te maken van elektronische schermen zonder blauwlichtfilter. In deel 2 bespreken […]