Vezels

Vezels Een gezond dieet bevat voldoende vezels. Vezels geven je een verzadigd gevoel, zodat je niet teveel eet. Daarnaast helpen vezels bij het behouden van een gezonde stoelgang en gezonde darmflora (goede bacteriĆ«n). Vezels zijn te vinden in veel plantaardige producten. In vlees, vis en zuivel zitten geen vezels. Bronnen van vezels Vezels vind je […]