Gezond gewicht behouden tijdens Corona

Thuis zitten, verveling = meer eten Corona houdt de wereld in zijn greep. Ook jij bent waarschijnlijk noodgedwongen meer thuis en vraagt je af hoe lang het nog gaat duren. Ondanks de spanning en gezondheidsrisico’s die het virus met zich meebrengt, is het tevens een periode waarin veel mensen zich vervelen. Wat moet ik al […]

Alternatieven voor ongezonde voeding

In deze blog geef ik je een overzicht van producten die je beter kunt vervangen door een gezondere versie. Deze gezondere producten bevatten over het algemeen minder verzadigde vetten, minder toegevoegde suikers en meer vezels. Fruit Minder gezond Gezond Vruchtensap (bevatten weinig vezels en voedingsstoffen en erg veel suiker) Voorgesneden fruit Gedroogd fruit met toegevoegde […]