Gezond gewicht behouden tijdens Corona

Thuis zitten, verveling = meer eten Corona houdt de wereld in zijn greep. Ook jij bent waarschijnlijk noodgedwongen meer thuis en vraagt je af hoe lang het nog gaat duren. Ondanks de spanning en gezondheidsrisico’s die het virus met zich meebrengt, is het tevens een periode waarin veel mensen zich vervelen. Wat moet ik al […]

Waarom strenge en tijdelijke diëten vaak niet werken

Door tijdelijk het voedingspatroon te veranderen kan iemand binnen afzienbare tijd veel kilo’s kwijtraken. Echter, wanneer het oude voedingspatroon weer wordt opgepakt, komen mensen in korte tijd vele kilo’s aan. Dit noemen we het jojo-effect. Hoe je afvalt Afvallen is geen gelijkmatig proces. In het begin raak je met name een aantal kilo’s aan vocht […]