Het grootste gedeelte van jouw dagelijkse calorieën verbrand je zonder te sporten Benieuwd naar hoeveel calorieën je verbrandt met sporten, omdat je wilt afvallen? Vergeet niet dan niet dat het grootste gedeelte van de calorieën (energie), gebruikt worden voor alle basisprocessen in jouw lichaam die noodzakelijk zijn om in leven te blijven. Het hart klopt, […]
calorieën
Calorieën verbranden zonder iets te doen
Veel mensen hebben de wens om een aantal kilo te verliezen. Dit kun je bereiken door minder calorieën binnen te krijgen en/of meer calorieën te verbranden. Wanneer we meer calorieën willen verbranden, denken we al snel aan het oppakken van een sport of andere vorm van beweging. Toch is beweging niet hetgeen waar de meeste […]
Afvallen: hoeveel calorieën je per maaltijd moet eten
Wanneer je probeert af te vallen wordt er voor een gemiddelde volwassen vrouw geadviseerd om per dag 500 calorieën minder te eten. Een gemiddelde man eet 700 calorieën minder per dag. Lees hier meer over ”hoeveel kilo je per week gezond kunt afvallen”. Normaal gesproken heeft een gemiddelde vrouw per dag ongeveer 2000 calorieën nodig. […]