In deel 1 van ‘’praktische tips om beter in slaap te komen’’ bespraken we dat het hebben van een vaste routine en ritueel een goed begin is om je slaapkwaliteit te verbeteren. Daarnaast werd er aangeraden om voor het slapen gaan geen gebruik meer te maken van elektronische schermen zonder blauwlichtfilter. In deel 2 bespreken […]
Een voedings- en bewegingscoach bij u thuis